tag:blogger.com,1999:blog-7862159465678458082024-03-13T04:19:48.053+01:00Runners Online.......Grans esportistes i millors persones..Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.comBlogger87125tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-38768503775242911582012-07-17T14:29:00.000+02:002012-07-17T14:29:32.631+02:00Runners Online amb la Mireia Miró i el Kilian JornetImatges de record de runners del grup amb els dos cracks de les curses de muntanya, el Kilian Jornet i la Mireia Miró compartint quilòmetres per la Cerdanya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2RMXyC87bKM/UAVaLMevnyI/AAAAAAAAMso/fQp66hVpW-4/s1600/eva-gemma+amb+kilina.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-2RMXyC87bKM/UAVaLMevnyI/AAAAAAAAMso/fQp66hVpW-4/s320/eva-gemma+amb+kilina.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-cA1Rtpwyo5U/UAVaQe2q_KI/AAAAAAAAMsw/yfPprmUPYwA/s1600/D25681.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-cA1Rtpwyo5U/UAVaQe2q_KI/AAAAAAAAMsw/yfPprmUPYwA/s320/D25681.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-KA4YAKdIBuM/UAVaS1yaZ3I/AAAAAAAAMs4/lFqutyeNdZc/s1600/Cursa+Cerdanya+-+21juny09+030.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-KA4YAKdIBuM/UAVaS1yaZ3I/AAAAAAAAMs4/lFqutyeNdZc/s400/Cursa+Cerdanya+-+21juny09+030.jpg" width="300" /></a></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-63895885204073643082012-07-17T10:13:00.000+02:002012-07-17T10:13:00.515+02:00Cursa de la Campana 2012 ( vacarisses)Imatges de l´ultima edició de la Cursa de la Campana a Vacarisses amb una bona participació de corredors dels Runners Online.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Xt4QuHZZebY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-65355383722855242862012-07-17T09:47:00.000+02:002012-07-17T13:08:22.964+02:00Resum en imatges de la Ultra Núria-Queralt 2012<a href="http://1.bp.blogspot.com/-E5uRWQd3eDM/UAUX5q1kYzI/AAAAAAAAMrg/qTpXD3Fr6lc/s1600/Ultratrail+-+Nuria+Berga+-+Juny+2012+-+0764.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://1.bp.blogspot.com/-E5uRWQd3eDM/UAUX5q1kYzI/AAAAAAAAMrg/qTpXD3Fr6lc/s200/Ultratrail+-+Nuria+Berga+-+Juny+2012+-+0764.jpg" width="200" /></a>Dos corredors de l´equip, David Moreno i Marc Sala van participar el passat dia 30 de juny a la mítica cursa Núria-Queralt, una prova de 92km amb 5.800m de desnivell positiu acumulat.<br />
Els dos corredors van aconseguir ser finishers de la dura prova amb un temps final de 17h20m entrant en els llocs 35 i 36 de la general.<br />
Aquí teniu un resum en imatges del que va ser aquesta prova.<br />
<br />
<br />
<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/cgRfyvpPT1k?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-9801791473432745482012-06-11T09:31:00.003+02:002012-06-11T09:31:41.757+02:00<strong><u>ACTIVITAT DELS RUNNERS DEL GRUP:</u></strong><br />
Resum fotogràfic d´algunes de les últimes proves on han participat corredors dels Runners online.<br />
Xavi Grau, s´estrenava com a Ironman a Salou sent finisher de la prova en companyia de l´incombustible David Moreno que rebaixava en 1 hora el seu temps de fa un any.<br />
L´Eva Berenguer i el Tomàs Torrelles disputaven aquest cap de setmana la prova de 35 km a la cerdanya baixant de 5 hores i el gran mestre Xesc Terés va aconseguir la victoria a la primera edició de la Volta a la cerdanya. Enhorabona a tots ells.<br />
El proper diumenge nombrosa participació dels Runners online a la Cursa de la Campana a Vacarisses.<br />
Sort a tots¡¡¡¡¡<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sF8wk5HQLW0/T9WeRs-QwLI/AAAAAAAAMjg/GR5c_KLXac0/s1600/david+i+xavi+finishers+xtreman+salou.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="259" src="http://3.bp.blogspot.com/-sF8wk5HQLW0/T9WeRs-QwLI/AAAAAAAAMjg/GR5c_KLXac0/s320/david+i+xavi+finishers+xtreman+salou.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-09eMcHYAnsw/T9Wea3ZS6BI/AAAAAAAAMjo/y9TwjhtWC0s/s1600/eva,tomas+cursa+cerdanya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-09eMcHYAnsw/T9Wea3ZS6BI/AAAAAAAAMjo/y9TwjhtWC0s/s320/eva,tomas+cursa+cerdanya.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-lpo-_OaQqLI/T9WegdZz-oI/AAAAAAAAMjw/UyzWKb5o_7k/s1600/xesc+guanaydor+cerdanya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-lpo-_OaQqLI/T9WegdZz-oI/AAAAAAAAMjw/UyzWKb5o_7k/s320/xesc+guanaydor+cerdanya.jpg" width="320" /></a></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-49295728078448411652012-05-10T17:35:00.003+02:002012-07-17T12:36:17.749+02:00Video de la HTBC 2012 protagonitzada per Montse Carrillo i Marc Sala. Ultra Trail de 73km per els cims del Garraf amb 3.000m de desnivell positiu acumulat.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/znYNP2bMP6k?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-yNxQr84dJfU/T6vgS4HEyHI/AAAAAAAAMhk/vwgMUMD9Jrw/s1600/arribada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://2.bp.blogspot.com/-yNxQr84dJfU/T6vgS4HEyHI/AAAAAAAAMhk/vwgMUMD9Jrw/s320/arribada.jpg" width="320" /></a></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-59841629599932934722011-12-12T10:36:00.000+01:002011-12-12T10:36:39.843+01:00Cronica del Trail d´ArbecaAquí teniu l´enllaç a la cronica del Trail d´Arbeca que vaig fer per els nostres amics de Sportvicious<br />
<a href="http://www.sportvicious.com/2011/12/2%c2%aa-edicion-del-trail-arbeca-por-marc-sala/">http://www.sportvicious.com/2011/12/2%c2%aa-edicion-del-trail-arbeca-por-marc-sala/</a>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-54193890914695409872011-12-01T22:08:00.000+01:002011-12-01T22:09:48.367+01:00Runners online al Trail d´Arbeca<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/febq1m9_sXg?fs=1" width="459"></iframe>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-72913769037213595172011-11-15T18:19:00.000+01:002011-11-15T18:19:01.572+01:00XXV Pujada a MontserratEl CN Terrassa FCV va organitzar el 13 de novembre la tradicional Pujada a Montserrat - Memorial Ramon Bonet, que arriba ja a la vint-i-cinquena edició. La prova va aplegar una vuitantena de participants. Entre els que estàvem i vam córrer el Xesc, el Manel, el Jordi Cava (que alguns coneixeu) i jo mateix.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-EnvlEIdwCSg/TsKeHpB7tGI/AAAAAAAAMEY/d5DEXTTo1ys/s1600/david+pujada+a+montserrat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-EnvlEIdwCSg/TsKeHpB7tGI/AAAAAAAAMEY/d5DEXTTo1ys/s1600/david+pujada+a+montserrat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-EnvlEIdwCSg/TsKeHpB7tGI/AAAAAAAAMEY/d5DEXTTo1ys/s320/david+pujada+a+montserrat.jpg" width="240" /><br />
</a>La XXV Pujada a Montserrat, de 30 quilòmetres de recorregut i d’una duresa considerable.<br />
Sortim a les 8 del matí de les instal·lacions del Natació i arribarà a la Plaça de la Creu del Monestir de Montserrat. <br />
La nit abans a la cursa vam celebrar uns quants dels Runners Online la pujada a la Mola amb el que va provocar el meu lamentable estat de salut a l’endemà després de dormir dos horetes i haver acabat amb uns quants porrons de vi i un de Moscatell jjj. No me’n penedeixo de rés, que consti en acta :).<br />
La sortida va ser per variar a tota hòstia contant amb que el Xesc i en Jordi Cava marcaven el ritme, el Manel i jo darrera aguantant el tipus. La cursa es totalment d’asfalt tot i que hi ha una variant de muntanya, segurament l’any vinent provarem aquesta modalitat.<br />
Cap el quilòmetre 8 pel mig de les nacionals (molt perillós per cert) ja començàvem el Manel i jo a allunyar-nos dels cap de grup que eren els nostres col·legues més uns del C.N Terrassa. Jo anava sentint la son profundament i l’estomac m’estava jugant males passades des de les 5 del matí, jo crec que va ser el all i oli que estava boníssim però que el meu estomac no tolera gaire bé. Cap al quilòmetre 12 el Manel veig que bé fort i a tota bufa, i m’alegro per ell, que pensava que havia punxat... el que estava punxant era jo jjjj. Ara anem per sota de 4 km el quilòmetre una bona estona i finalment em separo d´ ell per anar al “WC”. Com si m’haguessin tret un alien del cos surto com un coet, en uns 5 quilòmetres l’atrapo cap el quilòmetre 20 i ja comencem a pujar la súper pujada a Montserrat per la carretera de corbes un 10 quilòmetre de pujada imparable, en Manel em diu que tiri que ell va concentrat i vol anar al seu ritme com ja ens coneixem i no hi ha problema jo tiro sense pensar m’ho dues vegades i segueixo al meu ritme, varies vegades vaig pensar en caminar una miqueta... però vaig resistir-me i vaig aguantar fins al cim i arribada al Monestir de Montserrat amb un fantàstic temps de 2:28 i entrant el 8è després va arribar el Manel fent el 9è felicitats campió.<br />
En Xesc va fer podi amb un fantàstic temps de 2:16 i el 4art en J. Cava. Felicitats nois, bona cursa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-JkTH0Q8gD5o/TsKebSbfO_I/AAAAAAAAMEg/eGNFCZKwU5E/s1600/montserrat+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="http://4.bp.blogspot.com/-JkTH0Q8gD5o/TsKebSbfO_I/AAAAAAAAMEg/eGNFCZKwU5E/s320/montserrat+2.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-rCvvdJ5Y9ho/TsKeev6OJaI/AAAAAAAAMEo/5sd_H7b6WQ0/s1600/montserrat+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-rCvvdJ5Y9ho/TsKeev6OJaI/AAAAAAAAMEo/5sd_H7b6WQ0/s320/montserrat+3.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-72143463277483747962011-11-14T10:01:00.000+01:002011-11-14T10:01:42.947+01:0019ena edició de la Cursa del FarellRepresentació del club a la Cursa del Farell celebrada ahir diumenge a la població de Caldes de Montbui.<br />
Dolors Puig, Silvia Vaquer, Genís Sinca, Marc Sala i el Carles ( marit de la Silvia ) van ser els 5 corredors que van participar a la Cursa.<br />
900 inscrits, bona hora d´inici ( 10 del matí) i més tenint en compte les poques hores de descans que hàviem tingut després del sopar a La Mola i molt bona temperatura per afrontar una cursa molt consolidada dins les curses de Muntanya.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-EC45ankd2k4/TsDY17XtoNI/AAAAAAAAMEQ/YOfCjjGG1ws/s1600/DESNIVELL-2011.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-EC45ankd2k4/TsDY17XtoNI/AAAAAAAAMEQ/YOfCjjGG1ws/s1600/DESNIVELL-2011.png" /></a></div>Els 5 corredors ens vem trobar a les 08.45 a la pl. marcet per anar cap a Caldes: arribada, recollida de dorsals, últims preparatius, lavabo, escalfar deu minutets i tot apunt per la sortida.<br />
El Marc i el Carles van decidir fer la seva cursa individual i la Silvia, Dolors i genís un equip compacte de principi a fi.<br />
El recorregut de la cursa te uns dos primers km d´asfalt per travessar tot el poble i encarar la carretera que ja enllaça amb el camí que puja cap al farell. Fins al km 6 pujada constant amb alguns trams que em recorden la pujada del puig de la creu amb aquelles curves que es fan durilles per el desnivell que et trobes. Al km 6 hi ha l´avituallament, aprofito per agafar el tubet de glucosa per portava, fer un glopet d´aigua i encara un tros de baixada per recuperar i deixar-me anar. Del km 6 al 8 hi ha un tram de pianos de pujades i baixades per encarar després un tram de corriol estret a partir del km 8. En aquest punt comença a ploure amb intensitat i fa que la baixada final desde el km 10 fins a Caldes es converteixi en una pista plena de fang amb rierols que atravessàven el cami i donàven encara més emoció a la ràpida baixada fins a la carretera de caldes per encarar els últims 500 metres d´asfalt trient les últimes forces i avançant encara a 3 corredors.<br />
Al final un temps de 53m54s entrant al lloc 22 absolut de la general amb una mitja per km de 4´05´´. El grupet del Genís, Silvia i Dolors van arribar amb un temps de 1h15m06s molt contents de la cursa i del circuit.<br />
Enhorabona a tots els runners per la cursa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-oi9niiyV4bE/TsDYYViW4VI/AAAAAAAAMDg/Fi0IAea6714/s1600/el+farell+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-oi9niiyV4bE/TsDYYViW4VI/AAAAAAAAMDg/Fi0IAea6714/s320/el+farell+1.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-vxhLtLSrfzY/TsDYaDxe8DI/AAAAAAAAMDo/CCbk1ia2KZU/s1600/el+farell+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-vxhLtLSrfzY/TsDYaDxe8DI/AAAAAAAAMDo/CCbk1ia2KZU/s320/el+farell+2.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-4NzY_KpJ-ik/TsDYcmy1r7I/AAAAAAAAMDw/n0iHoxWPmxo/s1600/el+farell+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="http://1.bp.blogspot.com/-4NzY_KpJ-ik/TsDYcmy1r7I/AAAAAAAAMDw/n0iHoxWPmxo/s320/el+farell+3.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-WkVYLPv1nsQ/TsDYduXyWjI/AAAAAAAAMD4/Zmit1FSa55A/s1600/el+farell+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-WkVYLPv1nsQ/TsDYduXyWjI/AAAAAAAAMD4/Zmit1FSa55A/s320/el+farell+4.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-YU1VdnDnSE4/TsDYesJvEII/AAAAAAAAMEA/ru6tW4St2sQ/s1600/el+farell+5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-YU1VdnDnSE4/TsDYesJvEII/AAAAAAAAMEA/ru6tW4St2sQ/s320/el+farell+5.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-hc4eSRZAvPc/TsDYf2y7soI/AAAAAAAAMEI/YB4rZMby7JM/s1600/el+farell+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-hc4eSRZAvPc/TsDYf2y7soI/AAAAAAAAMEI/YB4rZMby7JM/s320/el+farell+6.jpg" width="320" /></a></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-58357160135771684272011-11-14T09:39:00.000+01:002011-11-14T09:39:57.085+01:00Sopar a La Mola Runners onlineDissabte a la nit es va fer el sopar anual dels runners a la Mola. La concentració era a les 19.30 al parquing del Tenis Sabadell per agrupar-nos en cotxes i anar fins al pk de Can Robert. Tot i les baixes d´última hora de la Gemma Romaguera que va haver d´anar a l´Hospital per una reacció al.lergica provocada per un aliment ( tonyina ) i de la Gemma Manyosa engripada, al final vàrem ser un grupet d´onze persones per fer la pujada a La Mola.<br />
Dues noves incorporacions, la Júlia i la Sonia varen acompanyar al grup format per el David, Dolors, Genís, Silvia, Eva, Alex, Jordi, Marc i el Toni un amic del David.<br />
A les 20.15 començavem a caminar desde can Robert amb molta tranquilitat, xerrant, rient fent-nos fotos...sense saber que la nostra pujada es convertiria en una petita aventura en aprt degut a la densa boira que ens vem trovar a mitja pujada, després de decidir que triavem el camí no tradicional i pujàvem pel dret. A meitat de pujada el nostre guia David es va saltar alguna marca blava i literalment ens vem perdre.....total que ara recula cap avall, ara tornar a tirar cap amunt, trucadeta al restaurant epr veure si ens podien guiar....però al final la persistencia del david ens va fer trovar el camí i ales 22.00 arribàvem a dalt....Una bona teca, molt de vi i moscatell i després d´una estona agradable amb tots els runners que ens vem reunir cap avall arribant a Can Robert a les 2 de la nit....i l´endemà a alguns ens tocava cursa a Caldes i a Montserrat...<br />
La propera trobada que estem organitzant es un sopar de Cap d´any....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PzCllygPBoQ/TsDTHGK6WgI/AAAAAAAAMCA/Tkl4iRGDOqs/s1600/mola+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-PzCllygPBoQ/TsDTHGK6WgI/AAAAAAAAMCA/Tkl4iRGDOqs/s320/mola+1.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-7Uw5OAtc9XI/TsDTJVIB2hI/AAAAAAAAMCI/sgQyxoF4rZA/s1600/mola+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-7Uw5OAtc9XI/TsDTJVIB2hI/AAAAAAAAMCI/sgQyxoF4rZA/s320/mola+2.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-gZirpeisCi8/TsDTL-jeUxI/AAAAAAAAMCQ/V_IqsqtH2Rs/s1600/mola+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-gZirpeisCi8/TsDTL-jeUxI/AAAAAAAAMCQ/V_IqsqtH2Rs/s320/mola+3.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-lJTZeJTSarM/TsDTOTl5mKI/AAAAAAAAMCY/svIYpdG__qM/s1600/mola+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-lJTZeJTSarM/TsDTOTl5mKI/AAAAAAAAMCY/svIYpdG__qM/s320/mola+4.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-3IGO1LPU5bw/TsDTSdMA7aI/AAAAAAAAMCg/OXKzvvr9BKU/s1600/mola+5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-3IGO1LPU5bw/TsDTSdMA7aI/AAAAAAAAMCg/OXKzvvr9BKU/s320/mola+5.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-UIRB49E1Gy8/TsDTUXYeCPI/AAAAAAAAMCo/XVpumbdcc3k/s1600/mola+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-UIRB49E1Gy8/TsDTUXYeCPI/AAAAAAAAMCo/XVpumbdcc3k/s320/mola+6.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-N77xlRkS5S8/TsDTWWVt3kI/AAAAAAAAMCw/CGXzcbN1jLw/s1600/mola+7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-N77xlRkS5S8/TsDTWWVt3kI/AAAAAAAAMCw/CGXzcbN1jLw/s320/mola+7.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-fqt6sj2Z7n0/TsDTYeBP73I/AAAAAAAAMC4/2aQb6znBPW0/s1600/mola+8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-fqt6sj2Z7n0/TsDTYeBP73I/AAAAAAAAMC4/2aQb6znBPW0/s320/mola+8.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-IA-xrBbAprs/TsDTcDGykqI/AAAAAAAAMDA/HKTL9vH6gzA/s1600/mola+9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-IA-xrBbAprs/TsDTcDGykqI/AAAAAAAAMDA/HKTL9vH6gzA/s320/mola+9.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-h1-1KuyOhAs/TsDThhds7VI/AAAAAAAAMDI/eXYiKUyblnE/s1600/mola+10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="163" src="http://4.bp.blogspot.com/-h1-1KuyOhAs/TsDThhds7VI/AAAAAAAAMDI/eXYiKUyblnE/s320/mola+10.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-2KL8PoQSHEg/TsDTjpZFkII/AAAAAAAAMDQ/hyw4DuqIUFs/s1600/mola+11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-2KL8PoQSHEg/TsDTjpZFkII/AAAAAAAAMDQ/hyw4DuqIUFs/s320/mola+11.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-lddLMPtJf6I/TsDTlSeNLDI/AAAAAAAAMDY/bJLg57ED8FU/s1600/mola+12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-lddLMPtJf6I/TsDTlSeNLDI/AAAAAAAAMDY/bJLg57ED8FU/s320/mola+12.jpg" width="320" /></a></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-10872186570807224272011-11-08T22:22:00.000+01:002011-11-08T23:04:01.736+01:00Desert Run 2011Una representació de corredors del club van participar a la prova per etapes Desert Run que es va celebrar l´últim cap de setmana d´octubre. Aquí us deixo la cronica feta pel nostre presi, Josep Lujan:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
"Una representació dels Runners OnLine van participar i finalitzar la Desert Run. Per aquells que no la conegueu, la Desert Run es una cursa per etapes, que transcurreix per les zones d’Erfoud i Tombouctou, al sud-est del Marroc, on es trova la coneguda “porta del desert” que és l’inici del desert del Sahara. La cursa està composada per tres etapes en díes consecutius de 15, 21 i 26 km respectivament i aquest cap de setmana de castanyada va cel.lebrar la seva tercera edició amb un total de 80 corredors prenent la sortida de la primera etapa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-NUqPXXpc5gA/Trmhucls74I/AAAAAAAAMBo/_0zFBayfTkg/s1600/desert+run+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" ida="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-NUqPXXpc5gA/Trmhucls74I/AAAAAAAAMBo/_0zFBayfTkg/s320/desert+run+1.jpg" width="320" /></a></div> Des del moment de l’arrivada a l’aeroport de Er-Rachidia ja veus que això no será una cursa com les demés. L’expectacular rebuda amb música floclorica local, te i pastes ho confirmen. El trasllat i l’arrivada a l’hotel a Erfoud t’endinsen en el que será una de les aventures més intenses mai viscudes.<br />
<br />
La primera etapa té el seu recorregut pels voltants del Kashba Hotel Xaluca (organitzador del viatge). A la sortida tot son cares que trasmeten expectació, alegría, euforia, adrenalina… Sortim! El primer kilómetre ja ens fa veure que això no será fácil. Sembla com córrer per la platja! Vaig un pel ràpid pel que jo había planejat, pero bé. Sortint del primer kilómetre, entrem en una zona on el terra és una mica més dur i permet córrer amb més facilitat. Els següents 12km es passen entre un sol de justicia, un paisatge impresionant i avituallaments cada 4km fins que arrivem a les dunes. 2km de dunes em trenquen les cames. La sorra entra per tot arreu dins les bambes, tot i les polaines que portava. Ja no podía moure els peus dins les bambes i comencen les rampes als bessons. Vaig trigar quasi 15 minuts en fer les dunes i en surtir d’elles, els últims 500m van ser una agonía de rampes continues fins que vaig haver de parar i fer uns estiraments just davant l’arc de meta!. Al final 1,26h. No em queixo, pero tinc unes ampolles als peus que no se si em permetran fer la segona etapa amb garantíes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-yyKA32TnLr4/TrmkwNFwudI/AAAAAAAAMBw/DY38KuX-1CY/s1600/desert+run+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" ida="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-yyKA32TnLr4/TrmkwNFwudI/AAAAAAAAMBw/DY38KuX-1CY/s320/desert+run+2.jpg" width="320" /></a></div><br />
Per la tarda ens traslladem a les jaimes en mig del desert des d’on sortirem a l’endemà. Allà espectacular visió de la posta de Sol des de la Gran Duna on arrivem en camell. La temperatura cau en picat i tornem a la jaima. Visita al metge, sopar amb gastronomía local, estoneta mirant embobats l’espectacular cel estrellat i a dormir.<br />
<br />
Sortida de la segona etapa. Sembla que la visita al metge m’ha anat bé. No em fan mal els peus pero no em refío dels bessons tot i les fregues de Perskindol. Ens esperen 21 km de res, travessant varios poblats fins arrivar a Tombouctou. Sortim!. Aquesta vegada controlo millor el ritme de carrera, suposso que per la por a les rampes. A cada pas per poblacions, ens acompañen els nens una estoneta. Haig de reconeixer que era molt necessari tenir companyía perque la cursa s’havía estirat molt i estaba pràcticament sol correns, pendent dels senyals per no perdre’m (cosa poc probable perque hi han marques a cada 500m, pero…). També sento una mica de nosequé quan veig que el nen que m’està acompanyant corre amb unes crocs!!<br />
<br />
Arrivo al km 17 amb més pena que gloria, molt cansat donat que el terra es mou a sota les bambes a cada trepitjada. Veig un parell de corredors que abandonen la cursa i esperen que els vinguin a buscar. Se m’acopla una nena de no més de 9 anys i m’acompanya durant els 4km que resten. Ha estat el moment més emotiu de tota la cursa. La nena corre amb manoletines, pantaló llarg de roba de pijama i jersey de llana, amés del cap tapat amb el mocador! No m’ho puc creure, no anem precissament caminant pero la nena em mira i somriu continuament fins que, agafats de la ma, arrivem a l’entrada del Kashba Hotel Tombouctou on està la meta. Espectacular rebuda un cop més amb música de Carros de Fuego, aplaudiments, avituallament, etc. No torno a veure la nena. M’hagués agradat agreïr-li la seva companyía i regalar-li la samarreta.<br />
<br />
Aquella tarda el cansament fa mella i decidim quedar-nos a l’hotel. Els cuádriceps i els peus ja no son meus i decideixo anar a veure de nou al metge i la fisio. Em faig un massatge per la tarda i descanso fins el sopar.<br />
<br />
A l’endemà sortim cap el mig del desert on té la sortida la tercera i última etapa. Aquesta vegada son 26km pel ben mig del desert. Sortim!. El paisatge és impresionant i desolador a l’hora. De seguida veig que será més important la part mental que la física, per acabar. El terra com sempre, es mou a sota les bambes i això afegeix complexitat a la distancia i l’entorn. Al kilometre 4 comença una recta que no deixarem fins el 12 on comença una altra que va fins el 20. Tinc la sensació que no em moc de puesto. El sol cega, em fa mal el cap, prenc l’últim glucosport pero se m’acaven les forces i decideixo caminar una mica. Torno a arrencar i arrivo al km24 on tenim 1km de “camp de patates” que no em permet correr donat el meu estat deplorable pel cansament i la pols. Veig l’oasi on es trova la meta. Falta 1km. Ja es pot córrer de nou. Faig el que puc i arrivo entre vítores, música, aplaudiments, etc de participants i acompanyants. Finisher!!<br />
<br />
Al final 6,22h per recorrer 63km de desert. Una experiencia inoblidable i una aventura molt recomenable per qualsevol corredor que vulgui possar-se a prova en un entorn natural i ben diferent del que estem habituats. Una organització que frega la perfecció tant pel que fa a la cursa (Sportravel) com pel que fa al viatge (Xaluca)."<br />
<br />
ALBUM FOTOGRÀFIC DE LA DESERT RUN:<br />
<br />
<table style="width: 194px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="background: url(https://picasaweb.google.com/s/c/transparent_album_background.gif) no-repeat left 50%; height: 194px;"><a href="https://picasaweb.google.com/msalabertran70/DesertRun?authuser=0&feat=embedwebsite"><img height="160" src="https://lh4.googleusercontent.com/-z249AINlfpg/TrmTQNVnPbE/AAAAAAAAMBc/rQWu1nDw4j0/s160-c/DesertRun.jpg" style="margin: 1px 0px 0px 4px;" width="160" /></a></td></tr>
<tr><td style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11px; text-align: center;"><a href="https://picasaweb.google.com/msalabertran70/DesertRun?authuser=0&feat=embedwebsite" style="color: #4d4d4d; font-weight: bold; text-decoration: none;">Desert Run</a></td></tr>
</tbody></table><br />
Video fotogràfic del viatge per gentilesa de Gemma Manyosa:<br />
<a href="http://youtu.be/7MGfOjhyiAs">http://youtu.be/7MGfOjhyiAs</a>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-63209157199035215812011-11-03T15:59:00.000+01:002011-11-03T16:13:21.406+01:00Cronica Marató de Muntanya de Sant Llorenç ( 30.10.11 )<strong><em>Crònica de la participació de 4 membres de l´equip a la 17ena edició de la Marató de Muntanya de Sant Llorenç feta per David Moreno:</em></strong><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-zqURzcSnq8I/TrKvGGkiBmI/AAAAAAAAL9U/68qiMEqr64k/s1600/377789_10150377217301178_552281177_8186526_477309849_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-zqURzcSnq8I/TrKvGGkiBmI/AAAAAAAAL9U/68qiMEqr64k/s320/377789_10150377217301178_552281177_8186526_477309849_n.jpg" width="320" /></a></div><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p>Fantástica carrera que transcurre por el Parque Natural de St Llorenç de Savall y sale del mismo pueblo de St Llorenç, sube la Mola, el Marquet y vuelve al mismo pueblo de St Llorenç después de los 42 km muy duros y unos 3600 metros de desnivel positivo acumulado.<br />
<br />
Formamos un magnifico grupo de cuatro corredores con Xesc Teres, Marc Sala, Manel Astals y yo mismo. Como siempre la idea base era la de ir agrupados durante toda la carrera pero esto ya se sabe es bastante dificil en este tipo de carreras de montaña.<br />
<br />
Por mi parte, yo salía con muchas dudas sobre mi estado de forma y recuperación tras la anterior lesión de cintilla y no sabia como se iban a comportar mis piernas durante esta dura prueba. Tras mi primera retirada en Cavalls del Vent y la tendinitis sufrida que me habia obligado a parar durante 25 dias, solo pude rodar 4 días antes de esta prueba. </o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-2JFD4JcFThA/TrKvMxaezEI/AAAAAAAAL9c/cMW_OC6VQzU/s1600/375899_10150377217421178_552281177_8186529_1842438166_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-2JFD4JcFThA/TrKvMxaezEI/AAAAAAAAL9c/cMW_OC6VQzU/s320/375899_10150377217421178_552281177_8186529_1842438166_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-FR2xoy122eY/TrKvRx94pEI/AAAAAAAAL9k/1Pe3nnWvY6o/s1600/310242_10150377217611178_552281177_8186535_1738466137_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-FR2xoy122eY/TrKvRx94pEI/AAAAAAAAL9k/1Pe3nnWvY6o/s320/310242_10150377217611178_552281177_8186535_1738466137_n.jpg" width="320" /></a></div><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p>La sorpresa fue cuando tras bajar a una velocidad increíble las primeras bajadas saltar a lo Killian y los ligamientos y músculos reaccionaron perfectamente, me di cuenta que estaba totalmente recuperado y que tenia literalmente piernas nuevas.<br />
<br />
La carrera fue bastante cómoda ya que el tiempo acompañaba en todo momento, no como la anterior edición que llovió tanto. El terreno era blando gracias a las pasadas lluvias. Lo único a tener en cuenta era de no resbalar. Por lo demás niebla, lo que daba un aire más salvaje a la carrera como a mi me gusta.<br />
<br />
Sobre media carrera aproximadamente nos empezamos a desagrupar, con lo que tras comentarlo con Xesc, el cual me dijo que quería ir tranquilo para darlo todo en la próxima maraton del Montseny y también quería acompañar a Manel hasta el final, pues que saliera con Marc que iba muy fresco y se merecía una buena carrera.<br />
Así lo hicimos, salimos Marc y yo progresivamente, adelantando corredores y hablando tranquilamente en algunos tramos y en otros apretando fuertemente los dientes, magnifica carrera la de mi compañero que consiguió bajar 45 minutos respecto su anterior misma prueba hace ya 2 años.<br />
<br />
Tras muchas piedras, subidas, bajadas y saltos. Llegamos con un tiempo de 5 horas, detrás nuestro llegaban nuestros dos compañeros Xesc y Manel muy contentos también con un tiempo de 5:36´.<br />
<br />
Carrera muy recomendable para iniciarse en el mundo del trail running, aunque no se puede menospreciar por su dureza, es de obligado cumplimiento un buen entrenamiento previo en montaña.</o:p></span><br />
<br />
<br />
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p>Aquí podeu descarregar el vídeo fet durant la cursa:</o:p></span><br />
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=AKHch4RXflc&feature=player_embedded">http://www.youtube.com/watch?v=AKHch4RXflc&feature=player_embedded</a></o:p></span><br />
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
</span><div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"></div><span style="background-color: white;"> </span>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-68516035364643567882011-10-27T13:22:00.000+02:002011-10-27T13:22:50.473+02:00Dessert Run i Marató/Mitja de Sant Llorenç Savall<a href="http://1.bp.blogspot.com/-GyRvjA6nO-o/Tqk7uP9_p4I/AAAAAAAAL8g/lzhZoWYYv1M/s1600/dessert+run.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-GyRvjA6nO-o/Tqk7uP9_p4I/AAAAAAAAL8g/lzhZoWYYv1M/s1600/dessert+run.jpg" /></a>Aquest cap de setmana hi ha representació dels runners a un parell de proves. El Josep Lujan, la Gemma Manyosa i l´alex Navarrete s´en van a fer una aventura al desert, la Desert Run. Una prova per etapas al desert per disfrutar del paissatge i fent turisme. Les distancies de les etapes son:<br />
<br />
<div align="justify" class="Estilo20">1ª.- Día 29 de Octubre: 15 Kms. <br />
2ª.- Día 30 de Octubre: 21 Kms. <br />
3ª.- Día 31 de Octubre: 26 Kms. </div><div align="justify" class="Estilo20">Podeu veure més informació de la prova a: <a href="http://www.sportravel.es/desertrun2011.htm">http://www.sportravel.es/desertrun2011.htm</a></div><div align="justify" class="Estilo20"><br />
</div><div align="justify" class="Estilo20"><br />
</div><div align="justify" class="Estilo20">L´altre prova amb representació dels Runners online serà la mitja i marató de muntanya de Sant Llorenç: Dolors Puig, Silvia Vaquer, Genís Sinca, David Escudero, David Penas, Miquel Correro participaran a la mitja marató i David Moreno, Manel Astals, Xesc Terés i Marc Sala a la Marató.</div><div align="justify" class="Estilo20"><a href="http://www.maratocatalunya.cat/">http://www.maratocatalunya.cat/</a></div><div align="justify" class="Estilo20">Un repte per tots ells per superar els desnivells de la prova i les inclemencies metereològiques que poden tenir el diumenge.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-d4bOotp6M18/Tqk9B3SRGGI/AAAAAAAAL8o/5v12swFBwXo/s1600/relleu.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="http://3.bp.blogspot.com/-d4bOotp6M18/Tqk9B3SRGGI/AAAAAAAAL8o/5v12swFBwXo/s320/relleu.gif" width="320" /></a></div><div align="justify" class="Estilo20"><br />
</div><div align="justify"><br />
</div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-WI8mVPAttf0/Tqk-Twp8FYI/AAAAAAAAL8w/fLfFn11Iy1U/s1600/arribada+a+la+mola.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-WI8mVPAttf0/Tqk-Twp8FYI/AAAAAAAAL8w/fLfFn11Iy1U/s320/arribada+a+la+mola.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">arribada a La Mola km,22</td></tr>
</tbody></table>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-81973920121497563442011-09-23T23:37:00.000+02:002011-09-23T23:37:10.157+02:00Cursa de la Mercè 2011 en familiaEl nostre company runner Jordi Armengol va viure diumenge passat l´aventura de viure una cursa en familia.<br />
Aquí us deixo la crònica amb les sensacions que ell mateix ens ha escrit.<br />
enhorabona Jordi a tu i a tota la familia.<br />
<br />
<em>Matí de fred. Apunta pluja.....14.000 persones a la sortida i no ens deixen passar amb el cotxet. Mare meva!!</em><br />
<em></em><br />
<em>Per fi col.locats, i un pel nerviosos (la roda està punxada!!!) comencem la Cursa amb por d'atropellar algú ......</em><br />
<em>Espectacular. La gent anima molt i francament el cotxet ajuda a "destacar".Un periodista ens persegueix en moto per fer fotografies.</em><br />
<em>Aquell cotxet meravellós i lleuger...però es converteix en una tortura. Apreto les dents. Per la Marta es la seva primera cursa i francament respon molt bé.</em><br />
<em>La Laura des del cotxet va fen d'avituallament i observo al meu fill Gerard animant a la seva mare.</em><br />
<em>Es curiós com defineix un nen de 9 anys el que es sent en una Cursa .Diu ...." si penses només km a km i divideixes la cursa en trams la cursa es fa molt curta" .</em><br />
<em>Aquest fill meu apunta a atleta o a filòsof....o a les dues coses.</em><br />
<em>Al final arribem feliços a l'arribada en 1 hora 12 minuts.( el temps precisament avui si que no importa..)</em><br />
<em>Em sento orgullós d'haver gaudit de la meva primera cursa en familia.</em><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-IJNS7rfO0aY/Tnz7nzO-dpI/AAAAAAAAL8U/mjixiSepnXU/s1600/la+merce+jordi+armengol.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="259" src="http://4.bp.blogspot.com/-IJNS7rfO0aY/Tnz7nzO-dpI/AAAAAAAAL8U/mjixiSepnXU/s320/la+merce+jordi+armengol.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_KJ0hYTpW9o/Tnz7uVstDwI/AAAAAAAAL8Y/YgAyfzz5TJQ/s1600/Jordi_Armengol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-_KJ0hYTpW9o/Tnz7uVstDwI/AAAAAAAAL8Y/YgAyfzz5TJQ/s320/Jordi_Armengol.jpg" width="215" /></a></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-43562019524807344292011-09-22T09:55:00.000+02:002011-09-22T11:45:35.621+02:00David Moreno a la Rialp Extrem 2011<div style="background-color: black; color: white;">Us adjunto la crónica feta en primera persona pel nostre company David Brown de la seva participació el cap de setmana passat a la duríssima prova d´Ultra Trail: Rialp Extrem Matxicots.</div><div style="background-color: black; color: white;">Encara no disposem de fotos eprò us adjunto un video publicat a http://www.sportvicious.com.</div><div style="background-color: black; color: white;">Enhorabona company¡¡¡¡¡¡¡¡</div><div class="MsoNormal" style="background-color: black; color: white; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: black; color: white; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;">"Aquesta duríssima prova d'ultra trail de muntanya va tenir lloc en la localitat de Rialp, Pirineu Lleidatà durant el cap de setmana del 17 al 18 de setembre. </span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: black; color: white; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;">La prova va començar de nit, sortíem a les 5:30 hores del matí, la temperatura era bona i no plovia. Després del tret de sortida, sortim pel mig del poble al més pur estil trail començant immediatament una ascensió sense treva de 16 km i 2000 metres de desnivell positiu, fins a coronar el pic del Montsant. En arribar al cim et sents com Zeus al Olimp, tot el Pirineu t'envolta, quina bellesa descomunal! Es en aquest punt que en Txema (organitzador de la prova) em comenta que el meu amic Esteban Monje, ja anava en 3ª posició, m'alegro per ell penso, quin paio.</span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: black; color: white; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;">La baixada al pur estil “trail surfer” que es tracta de lliscar sobre la roca que hi ha sota els teus peus. Has de vigilar de no caure i perdre totes les teves dents, ara a mi em mola. Primer claves el taló t'enfonses i baixes un tram, després mitjançant un salt fas el mateix amb l'altra cama.</span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: black; color: white; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;">L'organització s'ha enrotllat i en els abundants controls i avituallaments ens faciliten aigua (fins a cervesa sense alcohol per descomptat) i bastant menjar, gels, i diverses històries energètiques. La gent súper amable i abocada al corredor, una meravella d'ambient. </span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: black; color: white; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;">A partir dels 32 km ens separem dels que fan la Challenge (36km) i passem a patir solament els de la Extrem que encara ens queden 50 km aproximadament. Després del magnífic avituallament dels 30 i escaig km desplego els meus bastonets (merci Xesc). Fins al final els vaig fer servir i em van anar molt bé. </span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: black; color: white; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;">Comencem pujant, amb una calor que se'm fonien fins i tot les barretes de cereals… I en aquest punt em faig col·lega de dues fantàstiques noies súper valentes. Una Basca que es diu Maddi i l'altra no me’n recordo d' on era i es diu Sandra (van aconseguir el lloc 3ª i 4ª respectivament). Ens vam estar creuant contínuament, jo avançava en els plans o lleugeres pujades i elles em trepitjaven els talons o m'avançaven en les pujades, quines màquines! Després en les Antenes, a dalt de la pista d’esquí d'Espot ens separem, ja que solament quedava la baixada i cadascun va agafar el seu ritme. Felicitats noies.</span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: black; color: white; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;">La baixada des del poble “fantasma” va ser de terror, em fallaven les cames, tanta calor i tanta pedra, era un infern. Ah! Això sí, em van encantar els 2 ponts penjants que vam travessar.</span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: black; color: white; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;">Vaig trigar en recorre els 82 km amb 7.200 metres positius un total de 15:39´cap a les 21:00 hores de la nit. Jo volia arribar abans de fosquejar i no fer servir el frontal per segona vegada, però un té les seves limitacions i no vaig poder aconseguir-ho. El meu amic Esteban va aconseguir la seva millor marca i posició amb un magnífic 3º lloc de la general i un temps 12:40´a menys de 2 minuts dels guanyadors. Felicidades campeón!</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;">Finalment vaig quedar el 16º de la general, que no està malament comptant que feia només 6 dies que havia caigut de la bici i estava valorant no fer-la per la inflamació de lligaments que tenia. Com a conclusió es que la Rialp Extrem es una cursa molt dura i exigent, que la vam fer com entreno per la Cavalls del vent i que potser hauria d´haver sigut a l´inversa".</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-lXvgiwg0pE0/TnsDmbEO6cI/AAAAAAAAL8I/3vfcCJ7_aOk/s1600/Brown+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-lXvgiwg0pE0/TnsDmbEO6cI/AAAAAAAAL8I/3vfcCJ7_aOk/s320/Brown+1.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-J8EwqZZOemk/TnsDpSv8zLI/AAAAAAAAL8M/1ElJD1gLHSU/s1600/Brown+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-J8EwqZZOemk/TnsDpSv8zLI/AAAAAAAAL8M/1ElJD1gLHSU/s320/Brown+2.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-JDrB-Hp-zlY/TnsDsaxKvCI/AAAAAAAAL8Q/f2KPVCT5ZlE/s1600/Winners.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-JDrB-Hp-zlY/TnsDsaxKvCI/AAAAAAAAL8Q/f2KPVCT5ZlE/s320/Winners.jpg" width="320" /></a></div><br />
<span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;"> </span></div></div><div style="background-color: black; color: white;"><a href="http://youtu.be/h7Fr7ryLGKs">http://youtu.be/h7Fr7ryLGKs</a></div><div class="MsoNormal" style="color: black; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%;"> </span></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-9251869786441057902011-09-06T17:35:00.000+02:002011-09-06T17:35:20.180+02:00Mitja de Sabadell ( 04.09.11 )Representació nombrosa a la Mitja de Sabadell per part dels Runnes online a la cursa de casa que es l´inici de la temporada i que es una primera prova per veure com están les cames de cara a la temporada.<br />
Cada un dels corredors va sortir a disfrutar, alguns d´ells fins i tot acompanyats dels seus fills fent la cursa popular com es el cas del Jordi Armengol i del Miquel Correro.<br />
Enhorabona a tots i un agraïment especial a la fotografa per el reportatge: gràcies Inma.<br />
Aqui teniu un resum fotogràfic de la Mitja de Sabadell i l´enllaç a les classificacions:<br />
<a href="http://www.deporbox.com/EVENTO/VIMITJAMARATDESABADELL">http://www.deporbox.com/EVENTO/VIMITJAMARATDESABADELL</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-OchZa6gC1NA/TmY5PcFz-cI/AAAAAAAAL50/OWXxuLj7yBw/s1600/DSCN1845.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-OchZa6gC1NA/TmY5PcFz-cI/AAAAAAAAL50/OWXxuLj7yBw/s320/DSCN1845.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-7vgYQykxd9U/TmY5crqfXwI/AAAAAAAAL54/i-dHoPjyOEI/s1600/DSCN1846.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-7vgYQykxd9U/TmY5crqfXwI/AAAAAAAAL54/i-dHoPjyOEI/s320/DSCN1846.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-nhlQ-ws-2jc/TmY5p2cpPSI/AAAAAAAAL58/2Dpb5ERGRSk/s1600/DSCN1803.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-nhlQ-ws-2jc/TmY5p2cpPSI/AAAAAAAAL58/2Dpb5ERGRSk/s320/DSCN1803.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-1mUv_2RDdMA/TmY54EKG1eI/AAAAAAAAL6A/VqqeEoO81eE/s1600/DSCN1809.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-1mUv_2RDdMA/TmY54EKG1eI/AAAAAAAAL6A/VqqeEoO81eE/s320/DSCN1809.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-xDYZDrl1kG0/TmY6Iyl8RTI/AAAAAAAAL6E/OSu5ch_8FVQ/s1600/DSCN1811.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-xDYZDrl1kG0/TmY6Iyl8RTI/AAAAAAAAL6E/OSu5ch_8FVQ/s320/DSCN1811.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-UvwGpxFC-Wc/TmY6ZB-2csI/AAAAAAAAL6I/bLhjMspvlJE/s1600/DSCN1814.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-UvwGpxFC-Wc/TmY6ZB-2csI/AAAAAAAAL6I/bLhjMspvlJE/s320/DSCN1814.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-q9OXOV2BjC8/TmY6pGXanFI/AAAAAAAAL6M/kFK1JPeoYMM/s1600/DSCN1815.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-q9OXOV2BjC8/TmY6pGXanFI/AAAAAAAAL6M/kFK1JPeoYMM/s320/DSCN1815.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-NkOBxoD03mg/TmY64i9YaQI/AAAAAAAAL6Q/ClOYHyMplSM/s1600/DSCN1816.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-NkOBxoD03mg/TmY64i9YaQI/AAAAAAAAL6Q/ClOYHyMplSM/s320/DSCN1816.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-hBpk6Al_Xfg/TmY7JWrSezI/AAAAAAAAL6U/7bkLIPX0ebA/s1600/DSCN1817.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-hBpk6Al_Xfg/TmY7JWrSezI/AAAAAAAAL6U/7bkLIPX0ebA/s320/DSCN1817.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-oUaqmyJ9K0g/TmY7XOTr4TI/AAAAAAAAL6Y/PuLzFdSl6Pc/s1600/DSCN1821.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-oUaqmyJ9K0g/TmY7XOTr4TI/AAAAAAAAL6Y/PuLzFdSl6Pc/s320/DSCN1821.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-OiAm_zJDEWA/TmY7m34VoeI/AAAAAAAAL6c/Ea29Sf7H2ig/s1600/DSCN1822.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-OiAm_zJDEWA/TmY7m34VoeI/AAAAAAAAL6c/Ea29Sf7H2ig/s320/DSCN1822.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ySzCPsvTcYk/TmY70ViS-PI/AAAAAAAAL6g/MsRmxywnNY4/s1600/DSCN1823.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-ySzCPsvTcYk/TmY70ViS-PI/AAAAAAAAL6g/MsRmxywnNY4/s320/DSCN1823.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tZw1NBtWmtg/TmY8F_gjOWI/AAAAAAAAL6k/-EBiQA5Jg3M/s1600/DSCN1824.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-tZw1NBtWmtg/TmY8F_gjOWI/AAAAAAAAL6k/-EBiQA5Jg3M/s320/DSCN1824.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Qv-NPAdOstI/TmY8T8KSOYI/AAAAAAAAL6o/7M0L8eMF9e4/s1600/DSCN1825.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-Qv-NPAdOstI/TmY8T8KSOYI/AAAAAAAAL6o/7M0L8eMF9e4/s320/DSCN1825.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-pDPZrGHS58U/TmY8jTuBD6I/AAAAAAAAL6s/bL0XrTRDN48/s1600/DSCN1826.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-pDPZrGHS58U/TmY8jTuBD6I/AAAAAAAAL6s/bL0XrTRDN48/s320/DSCN1826.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-KIFYQUR1gU4/TmY8xerqLwI/AAAAAAAAL6w/urQuMfl-ynk/s1600/DSCN1827.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-KIFYQUR1gU4/TmY8xerqLwI/AAAAAAAAL6w/urQuMfl-ynk/s320/DSCN1827.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-bI_mCwTMPBU/TmY9Ag0DXeI/AAAAAAAAL60/P84pJEqaBiI/s1600/DSCN1828.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-bI_mCwTMPBU/TmY9Ag0DXeI/AAAAAAAAL60/P84pJEqaBiI/s320/DSCN1828.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8Ru_YFVMppo/TmY9NfwTf-I/AAAAAAAAL64/j_XewZAlgJ8/s1600/DSCN1832.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-8Ru_YFVMppo/TmY9NfwTf-I/AAAAAAAAL64/j_XewZAlgJ8/s320/DSCN1832.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-V5SfGxt6ka0/TmY9ZoMUucI/AAAAAAAAL68/L2wfFYOP-kw/s1600/DSCN1838.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-V5SfGxt6ka0/TmY9ZoMUucI/AAAAAAAAL68/L2wfFYOP-kw/s320/DSCN1838.JPG" width="240" /></a></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-29013254121942100572011-09-06T16:53:00.000+02:002011-09-06T16:55:14.546+02:00Podi a la Cursa Popular de Sant Quirze ( 5km )David Moreno, Marc Sala i Marc Sala jr van fer podi a la cursa popular de Sant quirze de 5km disputada dissabte a les 6 de la tarda.<br />
Marc Sala i David Moreno van acabar la cursa en segon i tercer lloc respectivament tant sols superats per l´atleta lleidetà Caleb Amigó.<br />
La representació dels Runners online es va completar amb el junior Marc Sala que va acabar 3er de la seva categoria.<br />
Adjuntem enllaç de l´ajuntament de Sant Quirze i algunes fotos de la cursa.<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/santquirzevalles/6110289803/in/photostream/lightbox/#/photos/santquirzevalles/6110289803/in/photostream/">http://www.flickr.com/photos/santquirzevalles/6110289803/in/photostream/lightbox/#/photos/santquirzevalles/6110289803/in/photostream/</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-nbh3hA6SJH0/TmYxsAsb8nI/AAAAAAAAL5A/M2QvF3sKz2E/s1600/DSC_0055.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-nbh3hA6SJH0/TmYxsAsb8nI/AAAAAAAAL5A/M2QvF3sKz2E/s320/DSC_0055.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-q1Y-IPAz0eQ/TmYx27DvSDI/AAAAAAAAL5E/XB37Uja_3SY/s1600/DSC_0003.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-q1Y-IPAz0eQ/TmYx27DvSDI/AAAAAAAAL5E/XB37Uja_3SY/s320/DSC_0003.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-w41dSOebhE8/TmYyHs6SiDI/AAAAAAAAL5I/c1BS8xw6ADQ/s1600/DSC_0012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-w41dSOebhE8/TmYyHs6SiDI/AAAAAAAAL5I/c1BS8xw6ADQ/s320/DSC_0012.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/--WKwoK8aOIE/TmYyRRpnIKI/AAAAAAAAL5M/uJOiiqp_hj4/s1600/DSC_0014.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/--WKwoK8aOIE/TmYyRRpnIKI/AAAAAAAAL5M/uJOiiqp_hj4/s320/DSC_0014.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xNS2TdAzJws/TmYya5SwcOI/AAAAAAAAL5Q/Fj5dfIO3LbM/s1600/DSC_0018.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-xNS2TdAzJws/TmYya5SwcOI/AAAAAAAAL5Q/Fj5dfIO3LbM/s320/DSC_0018.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-SngXM7jlhZ8/TmYylAKiz6I/AAAAAAAAL5U/K95QHzFJ1VE/s1600/DSC_0019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-SngXM7jlhZ8/TmYylAKiz6I/AAAAAAAAL5U/K95QHzFJ1VE/s320/DSC_0019.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-2Hqs7omdMwE/TmYytF8Y0BI/AAAAAAAAL5Y/iyGJpHR3Vdg/s1600/DSC_0021.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-2Hqs7omdMwE/TmYytF8Y0BI/AAAAAAAAL5Y/iyGJpHR3Vdg/s320/DSC_0021.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-AHIifRQiMM0/TmYy279h8vI/AAAAAAAAL5c/OGDmZVdQGfA/s1600/DSC_0030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-AHIifRQiMM0/TmYy279h8vI/AAAAAAAAL5c/OGDmZVdQGfA/s320/DSC_0030.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-9hWyHlfe484/TmYzBMfXy_I/AAAAAAAAL5g/qwkRBRY3mFA/s1600/DSC_0037.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-9hWyHlfe484/TmYzBMfXy_I/AAAAAAAAL5g/qwkRBRY3mFA/s320/DSC_0037.JPG" width="214" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-L5AdRoZP8rE/TmYzNAd4O9I/AAAAAAAAL5k/wpElQHTFkvM/s1600/DSC_0040.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-L5AdRoZP8rE/TmYzNAd4O9I/AAAAAAAAL5k/wpElQHTFkvM/s320/DSC_0040.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-desAbrBf1RM/TmYzXr3AEsI/AAAAAAAAL5o/uKICu1H7ZM0/s1600/DSC_0041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-desAbrBf1RM/TmYzXr3AEsI/AAAAAAAAL5o/uKICu1H7ZM0/s320/DSC_0041.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5pHURyfa9dA/TmYzi9f5pyI/AAAAAAAAL5s/wzpkonXPGo0/s1600/DSC_0050.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-5pHURyfa9dA/TmYzi9f5pyI/AAAAAAAAL5s/wzpkonXPGo0/s320/DSC_0050.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-KREMTA2v78w/TmYzzQ8cexI/AAAAAAAAL5w/8bAENbzTvbg/s1600/arribada+sant+quirze.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-KREMTA2v78w/TmYzzQ8cexI/AAAAAAAAL5w/8bAENbzTvbg/s320/arribada+sant+quirze.jpg" width="320" /></a></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-87079098203393944792011-08-30T14:08:00.000+02:002011-08-30T14:08:27.636+02:004rt Cross Vila de LLiviaParticipació de runners de l´equip a la cursa de Llivia del pasat 21 d´agost amb un recorregut de gairebé 8 km amb una calor insoportable ( la cursa d egrans va ser a les 12.30h) i participació de runners juniors de l´equip aconseguint 3 podis.<br />
Miquel Correro i Marc Sala van participar a la cursa d´adults i els juniors Oriol Penas, Guillem i Bernat Correro i Sergi i Marc Sala a les curses infantils aconseguint 3 podis.<br />
Bona fornada de runners que tenim a darrera per continuar pujant el club.<br />
Us deixo algunes fotos del dia de la cursa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-P9tMPRMmHtI/TlzRZmbFfSI/AAAAAAAAL30/b5oSEbKS11k/s1600/DSC_1115.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-P9tMPRMmHtI/TlzRZmbFfSI/AAAAAAAAL30/b5oSEbKS11k/s320/DSC_1115.JPG" width="214" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-9ORzJ6NYQGk/TlzRl574mKI/AAAAAAAAL34/GWFWIJFQ9nQ/s1600/DSC_1012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-9ORzJ6NYQGk/TlzRl574mKI/AAAAAAAAL34/GWFWIJFQ9nQ/s320/DSC_1012.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-b493ZkeN-XY/TlzRyA0TwoI/AAAAAAAAL38/cvku1tHpz4k/s1600/DSC_1030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-b493ZkeN-XY/TlzRyA0TwoI/AAAAAAAAL38/cvku1tHpz4k/s320/DSC_1030.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-4NsVUU6bmLM/TlzSAfY2fYI/AAAAAAAAL4A/SsLBijvbcaw/s1600/DSC_1037.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-4NsVUU6bmLM/TlzSAfY2fYI/AAAAAAAAL4A/SsLBijvbcaw/s320/DSC_1037.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-WNfGU3aoqIU/TlzSN7CdK9I/AAAAAAAAL4E/bnFJumF4SYM/s1600/DSC_1064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-WNfGU3aoqIU/TlzSN7CdK9I/AAAAAAAAL4E/bnFJumF4SYM/s320/DSC_1064.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-vAuUzw-94_E/TlzSbGkCbYI/AAAAAAAAL4I/wRoV2tz2MSQ/s1600/DSC_1076.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-vAuUzw-94_E/TlzSbGkCbYI/AAAAAAAAL4I/wRoV2tz2MSQ/s320/DSC_1076.JPG" width="320" /></a></div><br />
Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-43723084397382428112011-07-28T18:12:00.000+02:002011-07-28T18:12:05.531+02:002ª part Ronda dels Cims.wmv<iframe src="http://www.youtube.com/embed/I-4PXiHO7Q0?fs=1" allowfullscreen="" width="425" frameborder="0" height="344"></iframe>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-26519264701339273262011-07-27T09:01:00.000+02:002011-07-27T09:01:14.001+02:001ª part video-homenatge David Moreno a la Ronda dels Cims<iframe src="http://www.youtube.com/embed/ZZKFe8cR308?fs=1" allowfullscreen="" width="425" frameborder="0" height="344"></iframe>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-12732708412953422872011-07-25T13:06:00.000+02:002011-07-25T13:06:20.044+02:00Runners Online a la premsa de Sabadell ( Diari de Sabadell, 23.7.11)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-jd5I3kmFwUc/Ti1M2TSotJI/AAAAAAAAL3Y/IdZaZOVcsl4/s1600/Runners+al+diari+de+sabadell+23.7.11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-jd5I3kmFwUc/Ti1M2TSotJI/AAAAAAAAL3Y/IdZaZOVcsl4/s320/Runners+al+diari+de+sabadell+23.7.11.jpg" width="299" /></a></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-26197758475582561132011-07-22T12:10:00.000+02:002011-07-28T12:07:44.730+02:00Representació dels Runnes Online al Triatló de la Vila ( Barcelona, 17 juliol)Dues corredores del club, Gemma Manyosa i Gemma Romaguera van participar diumenge 17 de juliol a la Triatló de la Vila en la modalitat Sprint que consistia en 750m de natació, 20 km en bicileta i 5 km de cursa a peu.<br />
Us deixo la crónica en primera persona de la Gemma Manyosa i adjunto algunes fotos de les nostres atletes.<br />
Enhorabona a totes dues.<br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; white-space: pre-wrap;">"Que puc dir... tot just fa un any que em vaig aficionar al mon del <br />
swim,bike & run i ja en sumo unes quantes jaauajaua i com podeu <br />
veure els resultats i l'evolució han estat espectaculars, he passat de <br />
fer 1:54 a fer 1:31 així que imagineu-vos com estic jaajauajuaja amb un <br />
subidon que pa que!!!!<br />
La veritat és que el dia va acompanyar no feia massa calor, la mar ens <br />
va respectar bastant tot i que no van parar de repetir precaució que hi <br />
ha mar de fons, i jo que tenia unes ganes brutals de veure si els meus <br />
entrenaments m'havien servit d'alguna cosa jaajaajauaja<br />
La veritat és que estic encantada de poder participar en tantes curses, <br />
de compartir experiències i consells amb una gent com vosaltres i els <br />
resultats al final són aquests...gaudir, gaudir i gaudir de totes i cada<br />
una de les proves que fem a vegades junts, a vegades no, a vegades amb <br />
molta claca altres vegades menys però sempre hi ha algú que et fa que <br />
tiris endavant i tinguis ganes de pensar en quina serà la propera....<br />
Gràcies nois iiiiiiiii aupa el runners!!!!!!"</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-3XH1Wtfbqh8/TilMEliRVZI/AAAAAAAAL3I/V-8o9JE7CKI/s1600/_Triatl%25C3%25B3+gemma+ma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-3XH1Wtfbqh8/TilMEliRVZI/AAAAAAAAL3I/V-8o9JE7CKI/s320/_Triatl%25C3%25B3+gemma+ma.jpg" width="213" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-FPO8e0Tpeeo/TilMG96x8MI/AAAAAAAAL3M/wQdLEfpVXfM/s1600/_Triatl%25C3%25B3+gemma+man+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-FPO8e0Tpeeo/TilMG96x8MI/AAAAAAAAL3M/wQdLEfpVXfM/s320/_Triatl%25C3%25B3+gemma+man+3.jpg" width="215" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-glFx6G7VBnM/TjE05p5C76I/AAAAAAAAL3c/ge2CA1J6qwg/s1600/gemma+roma+triatlo+vila.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-glFx6G7VBnM/TjE05p5C76I/AAAAAAAAL3c/ge2CA1J6qwg/s320/gemma+roma+triatlo+vila.jpg" width="213" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-41857593872487648042011-07-21T09:28:00.000+02:002011-07-21T09:28:52.674+02:00RONDA 7 CIMS ANDORRA SPORTVICIOUS BY DAVID MORENO<iframe src="http://www.youtube.com/embed/SxYrbIQT9wI?fs=1" allowfullscreen="" width="480" frameborder="0" height="295"></iframe>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-80394565143731278212011-07-18T12:43:00.000+02:002011-07-18T12:43:53.725+02:00Ronda dels Cims 2011: Arribada David Moreno a Ordino<iframe src="http://www.youtube.com/embed/isLFH1-jvZg?fs=1" allowfullscreen="" width="425" frameborder="0" height="344"></iframe>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-786215946567845808.post-1179816151448102202011-07-18T12:33:00.000+02:002011-07-19T12:11:02.494+02:00David Moreno finisher a la Ronda dels Cims 2011<div class="MsoNormal">David Moreno, alias "Brown" ha aconseguit aquest cap de setmana ser finisher d´una de les proves d´ultra Trail més dures d´Europa: La Ronda dels Cims, una cursa de 170km amb un desnivell positiu acumulat de 11.900m que donava la volta al Principat d´Andorra pujant un total de 15 pics , 5 d´ells per sobre dels 2400m.</div><div class="MsoNormal">David Moreno va invertir un total de 50h 45m 44s, entrant en el lloc 24 i aconseguint ser un dels 46 únics corredors que van poder ser finishers del total de 142 que van pendre la sortida a Ordino el divendres a les 08 del matí. </div><div class="MsoNormal">El David va arribar a Ordino el Diumenge a les 10.45 del matí després de dues nits sense dormir una sola hora, portant el seu cos al límit i superant totes i cada una de les pujades que es va anar trobant durant el recorregut, entre elles la pujada al Pic del Comapedrosa de 2942m al km 45 de la cursa on pasava a les 19.55h després de gairebé 12 hores de competició.</div><div class="MsoNormal">La primera nit de cursa la va haver d´afrontar en solitari pasant pel Coll de la Botella, el Bony de la Pica, La Margineda ( km 70) i arribant al Parc de Naturlandia ( km 90 ) a les 08.51 del matí.</div><div class="MsoNormal">Després li esperaven 40 km molt tècnics i durs pasant pel Coll de Bou mort, Collada Maiana, Coll Vallcivera, Coll dels Isards fins arribar al poble de Pas de la Casa al km 132 a les 21:29h on l´esperaven la Inma i el Marc que li van donar els ànims necesaris per afrontar els últims 40 km.</div><div class="MsoNormal">Un avituallament més ràpid del que hagués volgut ja que va voler sacrificar temps de descans per poder sortir amb 3 corredors més i poder afrontar la segona nit acompanyat on l´esperava la pujada al Pas de les Vaques, Cresta de Cabana Sorda i la Collada dels Meners.</div><div class="MsoNormal">Finalment després de més de 50 hores de cursa, David Moreno arribava al poble d´Ordino a les 10.45 del matí de diumenge aconseguint ser un dels 46 corredors capaços d´acabar un dels Ultra Trails de més duresa de tot Europa, on va poder celebrar-ho amb dos membres del club, la Inma i el Marc que el van estar seguint durante l cap de setmana.</div><div class="MsoNormal">EL guanyador de la prova va ser el corredor espanyol Miguel Heras que va invertir 30h i 4m.</div><div class="MsoNormal">Enhorabona David. El que has fet es algo inhumà que tant sols està a l´abast d´uns quants escollits.</div><div class="MsoNormal">Esperem la teva crónica en primera persona per viure les experiencies que vas viure durant dos dies.</div><div class="MsoNormal">BRAVO CAMPEÓN!!!!!!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-z8JqSdf1cRE/TiQKjWu4P9I/AAAAAAAAL2Y/mhnQmDzeHAA/s1600/Arribant+a+Pas+de+la+Casa+km+130.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-z8JqSdf1cRE/TiQKjWu4P9I/AAAAAAAAL2Y/mhnQmDzeHAA/s320/Arribant+a+Pas+de+la+Casa+km+130.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Mr7BVLxMTyE/TiQKozXzpDI/AAAAAAAAL2c/9NbzV3Tb6G8/s1600/Amb+el+guanyador+de+la+prova+abans+de+la+sortida.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-Mr7BVLxMTyE/TiQKozXzpDI/AAAAAAAAL2c/9NbzV3Tb6G8/s320/Amb+el+guanyador+de+la+prova+abans+de+la+sortida.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-2dyCJfMZLsk/TiQKrkpA_YI/AAAAAAAAL2g/2ZU7IPpIBCY/s1600/arribada+a+Ordino.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-2dyCJfMZLsk/TiQKrkpA_YI/AAAAAAAAL2g/2ZU7IPpIBCY/s320/arribada+a+Ordino.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-LvhiQ_9zdc4/TiQKu7C_VmI/AAAAAAAAL2k/keSg7GcxHco/s1600/Sota+el+crono+amb+el+temps+total+i+els+dos+membres+del+club+que+el+vana+companyar.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-LvhiQ_9zdc4/TiQKu7C_VmI/AAAAAAAAL2k/keSg7GcxHco/s320/Sota+el+crono+amb+el+temps+total+i+els+dos+membres+del+club+que+el+vana+companyar.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-CknsmNkNTV0/TiQLUipRrHI/AAAAAAAAL2o/HBvB_dxBzcA/s1600/DSC_0884.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-CknsmNkNTV0/TiQLUipRrHI/AAAAAAAAL2o/HBvB_dxBzcA/s320/DSC_0884.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-lCCLMfj6U-c/TiQLpHi4xkI/AAAAAAAAL2s/XziuEfkFadM/s1600/DSC_1176.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://1.bp.blogspot.com/-lCCLMfj6U-c/TiQLpHi4xkI/AAAAAAAAL2s/XziuEfkFadM/s320/DSC_1176.JPG" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
Aquí us deixo la crónica escrita en primera persona pel protagonista de l´aventura:<br />
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="CA">Em dic David Moreno, i tinc l’honor de ser un dels pocs “finishers” d’aquesta duríssima prova de Ultra Trail que ha tingut lloc al voltant del principat d´ Andorra. En el meu cas durant 50 hores i 45 minuts, sense dormir i pràcticament sense parar, lo just per prendre algun aliment durant els 12 avituallaments de la cursa.</span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="CA">Durant els 170 km, el que realment he après de veritat es a corre amb el cap i passió més que amb les cames. Tots aquells que no ho van fer així, van anar “caient” durant la mateixa. Era molt semblant a una d’aquelles pelis sobre la guerra de Vietnam, que a mida que els soldats avancen contra l’enemic, van caient amb un degoteig constant. </span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="CA">Es clar, jo també vaig cometre aquest error durant la primera mitja part ja que seguia a altres companys que no portaven el ritme adequat. Sort que vaig resistir... quan de cop les pedres em van començar a parlar i em desxifraven els secrets del món del Ultra Trail. Vaig començar a patir al·lucinacions per l’efecte de la son i el desgast físic. Veia la herba en 3D i les pedres, totes contenien jeroglífics i tenien inscripcions Asteques o d’alguna antiga civilització... increïble quin globo, anava com borratxo, de banda a banda. Em van salvar l’últim grup que vaig trobar a la última nit, en Lluís, Valentín i l’Enric, que amb una pastilla de cafeïna i més tard amb un Red Bull que em va donar en Lluís (merci companys) vaig poder superar un atac de son increïble.</span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="CA">L’últim refugi fins la meta uns 14 km aproximats vaig fer-los crec que a ritme de mitja marató, per dues raons, una perquè tenia a la meva parella esperant-me feia una bona estona i al meu bon amic reporter Marc Sala, que en tot moment em van estar fent costat, gràcies als dos. </span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="CA">I l’altre raó era que un Francès que em va passar a l´ últim control i vaig voler posar-lo a proba (i a mi es clar) per tal que es guanyes la meva posició. No la va superar.</span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="CA">També agrair al meu equip dels Runners Online i a SportVicious que també van estar en contacte per medi d´ en Marc i fent-me costat en tot moment.</span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="CA">Bé com us podeu imaginar, els pics, els colls i ports de muntanya, les caigudes d’aigua tot aquesta naturalesa… es realment espectacular, un veritable paradís als nostres peus.</span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span lang="CA">L’organització genial, una gent súper entregada per nosaltres, més de 360 persones al nostre servei, la senyalització pràcticament perfecte. Es pot dir que aquesta cursa i totes les seves modalitats son i seran tot un referent en el món de les curses d´ Ultra Trial de tot Europa.</span></i></b></div><br />
</div>Kitushttp://www.blogger.com/profile/14676135149167108767noreply@blogger.com0