Comencem la crónica del que ha estat el cap de setmana dels nostres corredors felicitant a dos autèntics herois: el David Penas i el Dani Tudela que ahir van aconseguir ser finishers del Ironman de França-Niça.Buffff quins cracks!!!!!!: el Dani va aconseguir acabar la prova amb un temps total de 12h 16m 27s i el David amb 14h 05m 07 s i van ser dos dels 2330 atletes que van aconseguir ser finishers de l´Ironman de França que va tenir uns 3000 atletes inscrits.
Aquests van ser els seus registres en les proves de natació (3,8km), ciclisme ( 180km) i atletisme ( 42,2km) David Penas: 1h28m41s en la prova de natació , 7h51m13s en la prova de ciclisme i 4h22m31s en la marató
Dani Tudela: 1h21m15s en la prova de natació, 6h32m44s en la prova de ciclisme i 4h13m41s a la marató.
Ahir diumenge dos corredors del club van participar a la XIII edició de la cursa de muntanya de La Roca del Vallès ( 10km)
Aquí teniu en detall la cronica de la cursa feta per el nostre presi:
6:30h, el despertador no ha tocat encara pero ja estic despert. Dutxeta, dos platans i café amb llet i cereals... M'he passat una mica amb l'esmorzar...7:20h recollo al Sr. Marc al tennis i cap a la Roca del Vallès. El día és espléndid i la cursa promet. Arribem a temps de fer incripció i veure la sortida des camiadors que començaven a les 8:00h i de fer un bon escalfament. !!8:30h¡¡ ;tret de
sortida i... a còrrer!! El Sr Marc em diu adeu i no el torno a veure fins al final (ja hi comptava).1,5 Km d'asfalt per començar i entrem en pista. Vaig molt bé de temps, de fet massa bé. Començo a pensar que millor aminorar el ritme o ho pagaré. Primera pujada i primers corredors que deixen de còrrer. Molta gent amb samarretes de clubs tant variopintos com "maimekanso". La propera hem de tenir la de Runners OnLine...Aquesta primera pujada és massa llarga i tinc que fer la primera parada per caminar 2' i baixar les pulsacions.Torno a còrrer i al Km 3,8 avituallament!!. Molt d'incivisme per part de la gent i de manca d'organització. No hi ha on llençar les ampolles buides i el camí sembla sembrat d'ampolletes d'aigua.Una nova pujada i una nova parada (1') per tornar a baixar les pulsacions. Al Km 5 ja no m'avança ningú. Seré l'últim?? Miro enrrera i efectivament només hi havíen un parell de persones darrera meu. Això no pot ser!! Em prenc l'ampolleta de glucosa que m'ha donat el Marc i a còrrer una altre vegada. Un cop a dalt de la pujada miro enrrera i veig amb molta alegría que no era l'últim sino que la corva em tapava la gent que venía encara més enrrera.La glucosa fa miracles, començo a apretar i a passar gent. Arribem adalt de tot i comença la baixada. Els maimekanso començan a fer figa i els puc passar. Segon avituallament, fantàstic. La baixada és fa molt més pronunciada i s'ha d'anar amb compte de no acabar rodant pel terra. Aribem de nou a l'asfalt, em trobo bé pero se que he perdut molt temps en el començament amb les dues parades. Vaig avançant gent, tots ells equipats amb samarretes amb noms de clubs (hem de fer la nostra). Al fondo l'arribada, un últim apretón i ja hi som. M'espera el Sr Marc amb aplaudiments i tot. El meu temps 57,21. Sempre he dit que soc molt urbà, aquesta cursa m'ho ha confirmat. S'em donen més bé las d'asfalt... de moment. Per cert, el Sr Marc ha fet 41'27”. 18è de la general. Felicitats!!!
El nostre mestre Xesc ahir un entrenament de campió per preparar la seva participación a la Budwater: 81 km de Sabadell/Blanes…com sempre un monstre…. I el nostre altre ídol Manel, un entrenament de 22 km per no perdre la forma.
Enhorabona a tots els corredors dels Runners on line… salut i km!!!!!!
Aquí teniu en detall la cronica de la cursa feta per el nostre presi:
6:30h, el despertador no ha tocat encara pero ja estic despert. Dutxeta, dos platans i café amb llet i cereals... M'he passat una mica amb l'esmorzar...7:20h recollo al Sr. Marc al tennis i cap a la Roca del Vallès. El día és espléndid i la cursa promet. Arribem a temps de fer incripció i veure la sortida des camiadors que començaven a les 8:00h i de fer un bon escalfament. !!8:30h¡¡ ;tret de
sortida i... a còrrer!! El Sr Marc em diu adeu i no el torno a veure fins al final (ja hi comptava).1,5 Km d'asfalt per començar i entrem en pista. Vaig molt bé de temps, de fet massa bé. Començo a pensar que millor aminorar el ritme o ho pagaré. Primera pujada i primers corredors que deixen de còrrer. Molta gent amb samarretes de clubs tant variopintos com "maimekanso". La propera hem de tenir la de Runners OnLine...Aquesta primera pujada és massa llarga i tinc que fer la primera parada per caminar 2' i baixar les pulsacions.Torno a còrrer i al Km 3,8 avituallament!!. Molt d'incivisme per part de la gent i de manca d'organització. No hi ha on llençar les ampolles buides i el camí sembla sembrat d'ampolletes d'aigua.Una nova pujada i una nova parada (1') per tornar a baixar les pulsacions. Al Km 5 ja no m'avança ningú. Seré l'últim?? Miro enrrera i efectivament només hi havíen un parell de persones darrera meu. Això no pot ser!! Em prenc l'ampolleta de glucosa que m'ha donat el Marc i a còrrer una altre vegada. Un cop a dalt de la pujada miro enrrera i veig amb molta alegría que no era l'últim sino que la corva em tapava la gent que venía encara més enrrera.La glucosa fa miracles, començo a apretar i a passar gent. Arribem adalt de tot i comença la baixada. Els maimekanso començan a fer figa i els puc passar. Segon avituallament, fantàstic. La baixada és fa molt més pronunciada i s'ha d'anar amb compte de no acabar rodant pel terra. Aribem de nou a l'asfalt, em trobo bé pero se que he perdut molt temps en el començament amb les dues parades. Vaig avançant gent, tots ells equipats amb samarretes amb noms de clubs (hem de fer la nostra). Al fondo l'arribada, un últim apretón i ja hi som. M'espera el Sr Marc amb aplaudiments i tot. El meu temps 57,21. Sempre he dit que soc molt urbà, aquesta cursa m'ho ha confirmat. S'em donen més bé las d'asfalt... de moment. Per cert, el Sr Marc ha fet 41'27”. 18è de la general. Felicitats!!!El nostre mestre Xesc ahir un entrenament de campió per preparar la seva participación a la Budwater: 81 km de Sabadell/Blanes…com sempre un monstre…. I el nostre altre ídol Manel, un entrenament de 22 km per no perdre la forma.
Enhorabona a tots els corredors dels Runners on line… salut i km!!!!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada