dilluns, 27 de setembre de 2010

Pujada i baixada a Cadafalch 2010



Cronica feta per el nostre president, Josep Lujan:

"Avui s'ha celebrat la XIV edició de la cursa de muntanya Pujada i Baixada a Cadafalch. 15 km pels voltants del cim del Puig de la Creu amb un desnivell positiu de 350 m en els primers 4km.
Uns doscents-cincuanta corredors han pres la sortida en una cursa molt recomenable amb desnivell important i uns paisatges preciosos de tota la vall de Sant Llorenç i la Mola. L'organització ha estat molt correcta amb personal distribuit per tot el recoregut, inclosos ciclistes i policia local de Castellar del Valles. Tres avituallaments d'aigua de recorregut i el de meta amb bossa de regals, aquesta sí una mica limitada, encara que tenint en compte que el preu de l'inscripció era de només 10€, no ens podem queixar. Samarreta conmemortativa molt correcte també, en linia amb les d'altres curses més cares.
El Club Runners OnLine ha estat representat pel Marc Sala, Miquel Correro i Josep Lujan que han acabat en 1:04h, 1:13h, i 1:22h respectivament. A l'arribada cames carregades i cansament general pero contents per la sorpresa d'una cursa que val la pena. Ara recuperació amb l'efecte del Vita Nadh-express que hem pres abans de la cursa i els massatges a les cames amb crema Perskindol (mano de santo) ambdós productes de Vitae."

Resultats de la cursa a la web del club atletic Castellar: www.clubatleticcastellar.org


Duatló de Nuria 2010


Aquí penjo la cronica de la participació dels Runners on line a la Duatló de Núria d´ahir diumenge 26 de setembre de 2010. Cronica feta pel nostre company David Moreno:

A les 5:15 varem quedar en Manel, l´ Inda, Miquel, Dani, D. Penas, D. Escudero i jo mateix al tennis per anar fer la Duatló Nuria Queralbs, la cursa començava a les 8:00 i per arribar- hi havia un bon troç.
Arrivem encara de nit, i fa un fred terrible, el cotxe marca 2.5º C sort que a la poca estona de iniciar la cursa sortia un sol radiant que ens va arreglar el dia.
Per variar, em deixo les bambes de BTT (ja es la segona vegada en cursa!) però per sort en David Escudero tenia uns "acoples" de plàstic en els pedals Shimano que em van salvar la vida al montar-los als meus pedals.
A la sortida de la cursa, en Dani veu que te la roda punxada, només quedaven 3 minuts per sortir, i tots ens varem cordinar rotllo F1 a cambiar la roda. Pum! surt tothom i nosaltres encara muntant i apunt d´inflar. Finalment acabem i sortim jo calcul-lo que 5 minuts darrera els últims. Penso ara caldrà apretar mes i a recuperar tot el temps possible.
Sortim en grup però a poc ens comencem a dividir en sub grups jo vaig tirant al meu ritme. La pujada es pista normal, però amb bastanta pedra i gent per a tot arreu per adelantar, aixó a mi em motiva molt.
Un cop realitzats els 11 km de BTT i fer la transició faig una parada al avituallament menjo o taronges i vec tot el que puc ja que no porto cap bidó. Començo trotant i veig que la gent només camina, es clar comença una forta pujada fins al Puigmal que ens fan figa fins i tot les cames. El vent em gela la cara, sort del tallavent que porto.
Passada ja la creu, en el cim del Puigmal, passem a l´altre banda i trobo un altre petit avituallament on agafo el "botijo" de plàstic ple d´Aquarius per sacià la meva sed, menjo dos trocets de barreta de xocolata i tiro cap a vall que la penya ja m´està passant a tota bufa. Estic flipant amb la baixada que la intento corre però pràcticament la esquio, del que patina el terreny humit inclus havia neu en petites zones. Em fan bastant mal els quadriceps i deixo que els mes "pros" em passin, ja accelerarè quan trobi menys desnivell. Aquest 14 km de cursa per alta muntanya trancorren de pujada, baixada i passant per Nuria (on trobo un altre avituallament). Són interminables aquests 14 km i durissims, estic apunt d´ostiar-me varies vegades per cansament i entrevancades amb arrels i pedres.
Finalment arribo a la bici em prenc uns quants gots d´aquarius i coca cola algún troç de platan i surto a agafar la bici.
La baixada són els mateixos 11 km de pujada però ara de baixada i els faig en 15 minuts. Expectacular vaig a uns 60 km/h aprox, estic patint per la llengua i les dents que no paren de repicar en tota la baixada, l´adrenalina em surt per la pell que guapo!! fins que trobo un tiu tot sagnant amb la Creu Roja i em fan reduir, aquí ja m´acolloneixo i reduixo un pel, però aixó ja es el final i aviat arriba la meta. Mentres estic fent uns estiraments arriban l´Inda, seguits d´en Manel , Miquel, Dani (que entran aquest tres junts) i més tard entrarà en D. Escudero i D. Penas. Els temps son correlativament: 3:57 / 4:32 / 4:34 / 4:34 / 4:34 / 5:16 / 5:28
Cursa molt recomenable, algo salvatge aixó sí però molt guapa i uns paissatges increibles. Al final un bon avituallament amb coca, llonganissa, formatge, beguda i mes.
Ens regalen un polo i un Buff Salomon, tot molt guapo. Inclús unes colonies del Zara, jejeje.
Fotos no en tenim... llàstima!

dimarts, 21 de setembre de 2010

Els nostres herois


Els nostres companys, amics i mestres, els germans Terés van aconseguir ser finishers de la prova Tor de Geants: ni mens ni menys que 330km amb 24.000m de desnivell positiu "non stop".
Sincerament uns herois increibles, per la seva força fícia i sobretot mental. Han estat 5 dies i 45 minuts atravessant la Vall d´Aosta. Us deixo el link del seu blogg perquè val la pena anar llegint les seves croniques, amb les sensacions viscudes i veure les increibles fotos de les fotos. http://teres2.blogspot.com/
Els Runners on line tan sols podem treuren´s el barret i estar orgullosos de tenir dins el nostre grup aquests dos personatges que viuen al limit...
Enhorabona i felicitats Xesc i Jaume, ja sou alguna cosa mes que "grandes"....es difícil ja trobar adejctius.

Participació a la Matagalls-Montserrat


Una representació del club van estar presents a la clàssica Matagalls-Montserrat celebrada el passat cap de setmana. David Moreno, Inda Escudero, Miquel Ballarin i Manel Astasls van aconseguir acabar tots la prova de 83,4km que enguany celebrava la 31ena edició.
Per sort la pluja va respectar la llarga travesia dels corredors que van acabar la prova amb un temps de 12h ( David ), 13h ( Inda ), 15h ( Miquel i Manel)
Enhorabona a tots.

Comentar també la participació el diumenge de la Gemma Manyosa i el Jordi Armengol a la cursa de la Mercè a Barcelona.

dilluns, 6 de setembre de 2010

Sortida Cursa Sabadell

Cursa Popular i Mitja Sabadell :05.09.2010

Èxit brutal de representació dels Runners on Line a la cursa de Sabadell.
Nova equipació i estrena de runners en la distancia de 10km i mitja.
Enhorabona a tots

Runners on line entrenant amb el Kilian Jornet


Dues runners, Gemma Romaguera i Eva Berenguer, van tenir la oportunitat ahir diumenge dia 05 de setembre de pendre part en un entrenament dirigit per Kilian Jornet per camins de la Cerdanya. Una gran experiencia que mai oblidaran.
Enhorabona runners.