diumenge, 23 de gener de 2011

Mitja de Muntanya de l´Albera ( Llançà)

















Cursa d´estrena avui a LLançà. Un total de 5 corredors del club han volgut estrenar la primera edició de la Mitja de Muntanya a L´Albera.
Matinada de campionat a Platja a l´apartament del David ( 06.00h), entrepà de truita, cafè, moltes peces de roba a sobre i a les 06.45 ens trobem amb el nostre taxista: el Tomàs i la seva furgo del "Equipi A". El termometre del cotxe marcant temperatures sota cero i autopista cap a LLançà. Arribem sobre les 08.00h, amb dos graus sota cero i el temps necesari per aparcar el cotxe a un dels parquings habilitats per la cursa i anar a la pl.Major a recollir dorsals, fer un últim cafetò i equipar-nos per afrontar els 21 km de la cursa amb un desnivell total de 976m.
Sobre uns 250 corredors a les 09.00 en punt es posen en marxa per afrontar els primers metres de la cursa i entrar en calor. Sortim del poble i rapidament ens posem per una pista forestal planera on fem els 3 primers km a ritme suau per escalfasr el cos i les cames. Aquí ens trobem la primera pared de la cursa, uns 600m que s´han de fer caminant degut al desnivell i que ens porten després d´una forta baixada al primer cpntrol de pas: Coll de les Portes ( km 4,6) Fins el km 6,5 aprox. pista forestal amplia conbinant km planers, alguna forta baixada i un tram bordejant un rierol fins arribar al segon control de pas per afrontar una de les parts mes dures de la cursa. Practicament6 km de pujada suau i constant pasant per el Mas de Biaix, 3 control de pas al km.8,4 fins arribar al punt mes alt de la cursa, el Puig d´esquers ( 600m) al km 12.
Una forta baixada de més d´un km molt tècnica i perillosa et porta directament al cinquè control de pas (km 13,6). La segona pared forta de la cursa, uns 500m de molta pendent per arribar al Puig del Llop i tot seguit una baixada per recuperar forces i arribar al Puig Tifell ( km 14,3, sisè control de pas).
Des d´aquest punt fins al final de la cursa comença una baixada suau i constant amb unes vistes fantastiques de Llança al fons i un traçat sinuos amb un camí estret on s´havia de vigilar amb les petites branques que es trobaven al llarg del camí.
Arribem ja a l´ultim control de pas (km19,3) abans d´agafar de nou l´asfalt per fer els últims dos km per arribar de nou a la Pl.Major de Llançà per completar els 21km de la cursa.
A l´arribada un merescut entrepà, beguda, ampolla de vi de regal pels 150 primers i samarreta tècnica de regal.
Un cursa molt recomenable per l´entorn, l´organització, el preu ( 12€, 8€ si estàs federat) i sobretot el paissatge interior de la costa brava.
Al final el resultat dels runners han estat:
David Moreno, 2h07m ( 21 general)
Marc Sala, 2h09m ( 24 general)
Roger Fitè 2h24
Tomàs Torrelles, 2h49m
Montse Carrillo, 2h54m ( Tot i la caiguda que ha patit als últims km amb rascades a tota la banda dreta, malla trencada i un cop al cap )
Fotos del paissatge gentilesa de la Carri que encara ha tingut temps i tot de fer-nos de reportera. Enhorabona carri per la teva cursa i a la resta per els seus temps.


dilluns, 10 de gener de 2011

Mitja de Sitges 2011




Inici d´any i primera mitja amb participació dels Runners on Line.
Va ser ahir diumenge a Sitges amb la participació de Xesc Terés, Josep Luján, Jordi Armengol, Gemma Manyosa, Montse Carrillo i Marc Sala.
Tot i que el dia a priori es presentava amb fred i cel tapat, mesura que van aanr passant les hores es va obrir el dia i varem poder gaudir de mes de la meitat de la cursa amb un sol i una teperatura molt agardables.
Enguany esl organitzados van fer modificacions al traçat i es repetien les pasades per un mateix circuit.
Els nostres atletes van sortir amb diferents objectius i crec que tots ells van complir les seves expectatives. El mestre Xesc amb un ritme d´entreno pensant amb la Marató de BArcelona va acabar fent un 1h26 llarga, el presi va superar en diversos minuts el temps de l´any pasat marcant 1h53m, el Jordi Armengol tot i patir molt l´ultim km va aconseguir baixar de les dues hores: 1h59 i la Gemma Manyosa va acabar amb 2h15m. La Carri i el kitus que es van agafar la cursa com un entrenament ja que corrient sense dorsal i la Carri era la primera mitja que feia després d´un any van entrar a meta amb el jordi Armengol baixant de les dues hores.
La Carri i un servidor vem tenir l´oportunitat de compartir uns quants km amb un mestre de les curses: Miquel Pucurull, 72 anys, 42 maratons a l´esquena i baixant tb de dues hores. Admirable lo d´aquest crack de l´atletisme. Una salutació molt gran per el Miquel Pucurull.
Fins la propera cursa, per a molts de nosaltres la Mitja de Granollers i abans tenim Mitja de Terrassa, Mont Rodó i Mitja de muntanya de Llançà.
Salut i km per tots

video